חרדת נהיגה – מה זה ואיך מטפלים בכך

אל תגיד "לי זה לא יקרה".

אנשים רבים החווים טראומה בזמן נהיגה או אפילו כנוסעים, סובלים מחרדת נהיגה שמעיבה על חייהם ופוגמת בחופש התנועה שלהם.

מהי חרדת נהיגה וכיצד מטפלים בה – על כך במאמר הבא.

 

מה זה חרדת נהיגה?

חרדת נהיגה זו תופעה שפוגעת בעיקר בנשים אך גם לא מעט גברים סובלים ממנה. כתוצאה מטראומה אותה חווים כנוסעים, מעורבות או עדות לתאונת דרכים החוויה נתפסת כטראומתית ומשפיעה על הגוף וההתנהגות של הנפגע גם אם אינו נפגע פיזית בתאונה. לחרדת נהיגה ישנם סימנים נפשיים ופיזיים. ראשית האדם מסרב בכל תוקף לעלות למכונית או מוכן לעלות עליה אך מסרב לנהוג בה. ישנם נהגים שהם רק מתיישבים ליד ההגה ומייד זיעה קרה מכסה את מצחם וכפות ידיהם, הם רועדים, נתקפים בסחרחורת, קצב נשימתם הופך למהיר, הדופק עולה, הם חשים לחץ בחזה ופשוט נתקפים בחוסר אונים ובפחד המלווה במחשבות רעות. הם בטוחים שיקרה להם הנורא מכל אם ינהגו ומספרים לעצמם סיפור שאינו בהכרח נכון. ישנם אף נהגים שלא יהיו מסוגלים לנהוג כאשר החושך עולה, מזג האוויר גשום או בעיקרון לא יתיישבו בכלל מול ההגה. מדובר על תופעה שהמינון שלה שונה בין אדם לאדם המחייבת טיפול פסיכולוגי כדי לשלוט בחרדה ולצמצם אותה.

 

איך מטפלים בחרדת נהיגה?

טיפול בחרדת נהיגה יכול להיעשות במספר שיטות כאשר השיטה המומלצת ביותר היא על ידי מטפל CBT. זוהי שיטת טיפול קוגניטיבית התנהגותית הקושרת בין המחשבות להתנהגות ולרגשות של המטופל. כלומר, השיטה מאמינה שהאדם יכול לשנות את התנהגויותיו, מחשבותיו ורגשותיו באמצעות אימון קוגניטיבי שילמד אותו לחשוב בצורה חיובית ולהחליף את המחשבות הפחות טובות שגורמות לחרדה. זוהי שיטה יעילה המטפלת גם בחרדה מבעלי חיים כמו כלבים ומסייעת במקרים של טראומה כתוצאה מתאונת דרכים. לאנשים עם פוסט טראומה כתוצאה מתאונת דרכים למשל, יש סיוטים בלילה, חוסר שינה, חוסר מנוחה או עייפות רבה, הם מתקשים להתרכז, חשים מתח בשרירי הגב והצוואר כאשר הם נוהגים ולמעשה נמצאים בהיסטריה בכל פעם שהם עולים לנהוג או במהלך הנהיגה עצמה. טיפול CBT מציע בין 10-20 מפגשים עם מטפל מוסמך שמסייע בצורה מהירה להתגבר על הפחדים והתוצאות יעילות לטווח ארוך.

 

טיפול מעשי לצד טיפול פסיכולוגי

במקרים מסוימים ישנם טיפולים אחרים המשלבים הדרכה מעשית בנהיגה לצד שיחות טיפוליות. כלומר, המטופל יעלה בהדרגה להגה בקצב שלו ובפיקוח של מורה נהיגה ורכב ללימוד נהיגה ויעבור אחר כך לנהיגה עם המורה ברכבו הפרטי. לצד זה נותנים בידי המטופל כלים להתמודדות עם הלחץ והחרדה. כך גם כשמדובר בטיפולים בהם מתנסים בנהיגה על ידי הדמיה ממוחשבת. כמו כן, ניתן לקבל טיפול פסיכיאטרי תרופתי או להצטרף לקבוצת תמיכה שתקל על ההתמודדות עם הנהיגה.

 

פגישה

יש לכם שאלות נוספות? השאירו פרטים עכשיו!
לפני ואחרי ניתוח השתלת שיער
השתלת שיער בטורקיה

השתלת שיער בטורקיה הפכה בשנים האחרונות לאחד הטרדנים החזקים והמוצלחים בעולם ולישראלים בפרט. אלפי מטופלים מכל העולם מגיעים לטורקיה בכדי לעבור השתלת שיער תודות למעצמת השיער העולמית שהתפתחה שם. מבחינתנו הישראלים, שידועים כבעלי נטיית התקרחות, זוהי בשורה של ממש. אם גם אתם רוצים להנות משיער מלא – הגעתם למקום הנכון.

צפו בסרטון כדי לדעת יותר
טיפולי זקיקי שיער
נגן וידאו
איך זה עובד?
01
יוצרים איתנו קשר

ניתן ליצור קשר בטלפון 077-997-0271 או בהשארת פרטים לחזרה.

02
אבחון מקצועי

אתם תצטרכו לשלוח לנו תמונות מחמישה זוויות שונות, ואנו נאבחן אותם על ידי גורם מקצועי.

03
יוצאים לדרך

לאחר שיהיה לנו את כל הפרטים אתם תקבלו הצעת מחיר הכוללת הכל החל מבית מלון לשהייה בטורקיה, טיסות וכל מה שצריך. ולאחר שאתם מאשר אנו יוצאים לדרך.

שיהיה בהצלחה!

מדרסים מומלצים ב 2020

מה באמת צריך לדעת כל מי שרוצה לקנות מדרסים חדשים בשנת 2020? והאם המדרסים של ימינו באמת יכולים לתת את התמיכה שלה אנחנו זקוקים? כל

4  תרופות טבעיות שכדאי להכיר

גברים רבים סובלים מבעיות וקשיים בתפקוד המיני, הן בעקבות גורמים נפשיים ולחצים והן בעקבות הזדקנות, או תופעות לוואי של שימוש בתרופות ובעיות רפואיות אחרות. כדי