צמחי מרפא היו חלק בלתי נפרד מההיסטוריה האנושית על כל תקופותיה. בין השאר, היה שימוש נרחב בתמציות צמחים כדי לטפל בתופעות ובמצבים רפואיים ונפשיים שונים. כיום, ארומתרפיה היא אחד מהתחומים הנחקרים ביותר, וטיפולים ארומתרפיים נחשבים על ידי רבים, ככלי טיפולי משלים לרפואה הקונבנציונלית.
מה היא ארומתרפיה?
ארומתרפיה היא שיטת טיפול בה משתמשים בתמציות צמחים. שמנים אתריים הם התמצית של הצמח ומכילים את הריח שלו ואת החומרים הפעילים שמאפיינים אותו. הם מופקים מחלקים שונים של הצמח: העלים, הזרעים, הפירות, הקליפות, הפרחים והגבעולים.
על פי המטפלים בארומתרפיה, לתרכובות הארומטיות יש השפעות ניכרות על הגוף וגם על הנפש. טיפולי ארומתרפיה כוללים שימוש בשמנים אתריים בשאיפה, באמבטיות, בדיפיוזרים או בעזרת עיסוי. דוגמאות שונות לתכשירים ארומתרפיים תוכלו למצוא באתר https://zhlilteva.co.il.
יתרונות פיזיים של ארומתרפיה
היתרונות הפיזיים של טיפולים ארומתרפיים רבים, ומהווים פתרונות למצבים, מחלות ותופעות שונות החל משיכוך כאבים והשראת שינה ועד הרגעת עור מגורה, סיוע במניעת דלקות, הרגעת מערכת העיכול והקלה על תסמינים נוספים של מחלות כמו כאבי שרירים או עודף ליחה. ישנם שמנים אתריים שתומכים גם במניעה של זיהומים ושל דלקות.
יתרונות נפשיים של ארומתרפיה
ישנם גם שפע של יתרונות קוגניטיביים ונפשיים לטיפול בארומתרפיה. ארומתרפיה יכולה להשפיע מאוד על המצב הנפשי, שמתבטא, בין השאר, בהתנהגות, במצב רוח וברמה הקוגניטיבית. ישנם שמנים אתריים שמסייעים בהפחתה של סממני לחץ וחרדה ומזמנים הרגעה כללית. קיימים, בין השאר, גם טיפולים ארומתרפיים שמטרתם לתמוך בטיפול בדיכאון או בבעיות שינה.
שימושים נפוצים במוצרים ארומתרפיים
רוב הטיפולים הארומתרפיים הם טיפולים חיצוניים. בין השאר תרפיה בעזרת אדים עם שמנים אתריים לטיפול בבעיות נשימה, שימוש במשחות, קרמים ומוצרים קוסמטיים אחרים לטיפול מקומי בפצעים או גירויים בעור. אמבטיה ארומתרפית היא כזו שמוסיפים לה כמה טיפות של שמן אתרי. היא מהווה טיפול נפשי במצבי רוח לא פשוטים אבל גם משככת כאבים ומטפלת בבעיות עור שונות. יש גם טיפולים ארומתרפיים שכוללים עיסוי בשמנים אתריים או שימוש בהם בטיפולי מגע אחרים.
טיפים לבחירת מוצרים ארומתרפיים
- העדיפו תמיד שמנים אתריים טהורים, באיכות גבוהה.
- קראו את המידע על תווית השמן האתרי וודאו שהנתונים המשמעותיים כמו שם הצמח, ארץ הייצור ותאריך התפוגה של השמן מופיעים עליו בברור.
- הקפידו על מהילה זהירה של שמנים אתריים כיוון שהתמציות מרוכזות במיוחד. שמנים שמתאימים למהילה הם בין השאר שמן שקדים, גליצרין או שמן זית.
- בדקו שהשמנים האתריים נמכרים בבקבוקי זכוכית כהים, משום שלזכוכית אין תגובה כימית לשמנים האתריים, וגם משום ששמנים ותמציות צמחים רגישים מאוד לאור ולחום.
- העדיפו רכישה של שמנים אתריים מיצרן מוכר ואמין או ממותג בעל מוניטין חיובי.
לסיכום
ארומתרפיה הוא שיטה טיפולית עתיקה שחוזרת להיות פופולרית מאוד בימינו. אחד היתרונות המיוחדים של הארומתרפיה היא הקלות בה כל אחד יכול לשלב מוצרים ארומתרפיים בחיי היום-יום שלו.
