אם להתחיל את הנושא הזה מהסוף, כלומר מהמסקנה הסופית, אז נציין כי השקעה בעצמכם ובאושר שלכם זה תהליך. לכן, חשוב להיות סבלניים ולהתמיד, כמו גם להתמקד בדברים שעושים לכם טוב. זכרו, האושר שלכם הוא בידיים שלכם. למה הוא כ"כ חשוב? – המשיכו לקרוא.
זכרו כי בריאות פיזית נפשית הולכות יד ביד
בואו נדבר קודם על הבריאות הפיזית והנפשית שכולנו מייחלים לה. השקעה בעצמכם תורמת לבריאות הפיזית והנפשית באופן כללי, כאשר פעילות גופנית, תזונה נכונה, שינה טובה וניהול מתח, הם כולם היבטים שתורמים לבריאות הכללית. מעבר לכך שהאספקטים הנ"ל משפרים את מצב הרוח, מחקרים מסוימים מצביעים על כך שכאשר מנהלים נכון את ההיבטים לעיל, דבר זה מאפשר לעתים להפחית את הסיכון למחלות שונות.
בפועל, בריאות נפשית ובריאות פיזית הולכות יד ביד ולכן, ההמלצה היא לעשות דברים ולבצע פעילויות פיזיות, עם דגש על פעילויות התורמות בפן הפיזי והנפשי. לצורך העניין, ספורט זו פעילות שתורמת הן במובן הפיזי והן במובן הרגשי-נפשי.
חפשו את המוטיבים המרגשים בחייכם
בעוד כי חלק מהאנשים מחפשים הכרויות סקס על מנת לחוש אושר, אנשים אחרים אוהבים כל מיני פעילויות אתגריות למיניהן. אין ספק, כל אחד ואחת מאיתנו מוצאים את האושר במקומות אחרים, ולא פעם, אנשים מבלים חיים שלמים מבלי להגיע לאותו אושר מיוחל. בשורה התחתונה, אושר מהווה מסע אישי וייחודי עבור כל אחד, לכן אין דרך אחת ספציפית שבאמצעותה אפשר למצוא את מה שמרגש אתכם. אם אתם מרגישים אבודים בניסיון למצוא את מה שבאמת מרגש אתכם, אפשר לנסות לשאול שאלות כמו:
- מה גורם לי להרגיש טוב?
- מהן המטרות שלי? מהם הערכים שאני מאמין\ה בהם?
- מה חשוב לי בחיים, ומה אני מוכן\ה לעשות כדי להגשים את זה?
- האם יש משהו שגורם לי לקום בבוקר בחיוך בגללו?
- האם ישנם חלומות-מגירה ישנים שתמיד רציתי להוציא לפועל, אבל נמנעתי מכך?
2 טיפים שיכולים לסייע במסע לאושר
בסופו של יום, המסע לאושר הוא שונה עבור כל אחד ואחת. חלק מהאנשים ימצאו אושר באתר https://www.flirtot.co.il או באתרי הכרויות אחרים, בעוד כי אחרים ימצאו את האושר בדברים אחרים לגמרי. ככה או ככה, אחד הדברים החשובים שנוכל להמליץ לכם עליו הוא: למצוא זמן לעצמכם בכל יום, גם אם מעט. הקדשת זמן עצמית יכולה להתבטא בספורט, קריאה, טלוויזיה מול מאסטר שף, או כל דבר אחר שגורם לכם להרגיש טוב.
במקביל לכך שתגדילו את כמות הזמן אשר תקדישו לעצמכם, אנחנו ממליצים על הטיפ השני, והוא: תמיד להשתדל להרחיב אופקים וללמוד דברים חדשים. הרחבת הידע, הניסיון שלכם והכישורים, זו פעולה שתורמת משמעותית לתחושת סיפוק והגשמה עצמית. אחת הדרכים ללמוד דברים חדשים היא באמצעות כל מיני סדנאות שונות, אבל האמת היא שבימינו ניתן לרכוש מיומנויות חדשות באמצעות קורסי אונליין רבים. ככה או ככה, תמיד חשוב להעמיק את הידע הכללי וכן לרכוש ידע חדש במקביל.
