החלטתם להקים משפחה ואתם מתכננים להיכנס להיריון? ישנם כמה דברים שכדאי לכם לברר לפני שאתם מתחילים במסע להבאת ילדים לעולם. המשיכו לקרוא כדי לדעת איזה שאלות חשוב לשאול כאשר אתם מתכננים היריון.
כיצד ניתן לשפר את סיכויי ההיריון?
הזמן הכי מומלץ לקיים יחסי מין הוא בעת "חלון הפוריות", שאורכו שישה ימים והוא מסתיים במועד הביוץ. החל ממספר ימים טרם חלון הפוריות ועד תאריך הביוץ, קיום יחסי מין כל יום-יומיים מביא לשיעור ההיריון הגבוה ביותר. אם אתן רוצות לדעת עוד, האתר הישראלי לפיריון מציע מידע מבוסס מחקרים והמלצות נוספות לשיפור הסיכויים להיכנס להיריון באופן טבעי.
איזו בדיקת היריון לבצע ומתי?
בדיקת דם להיריון יכולה להראות תוצאה חיובית 8-10 ימים לאחר הפריית הביצית, אך מומלץ להמתין לפחות שבועיים לאחר מועד הביוץ המשוער, משום שמועד הביוץ אינו תמיד ידוע במדויק. בדיקת היריון ביתית היא בהחלט אמינה אך לא באותה הרמה, ויכולה להראות תוצאה שלילית אם היא מבוצעת פחות משבועיים לאחר הפריית הביצית.
איזה בדיקות רפואיות יש לבצע טרם ההיריון?
לפני ההיריון, מומלץ להגיע לבדיקה אצל רופא נשים כדי לאתר מצבים רפואיים שכדאי לטפל בהם, בכדי שתהיו בבריאות טובה בעת הגעת ההיריון ובמהלכו. בנוסף, כדאי לבצע בירור גנטי, אשר כולל בדיקות דם שנקבעות לפי המוצא העדתי של כל אחד מבני הזוג. מטרת הבדיקות היא לזהות האם אחד מבני הזוג נמצא בקבוצת סיכון למומים כתוצאה מגורמים גנטיים, ולהעניק ייעוץ גנטי בהתאם לתוצאות.
האם יש לבצע שינויים תזונתיים?
טרם ההיריון ובמהלכו, יש לשמור על אכילה בריאה ומסודרת, להימנע מאלכוהול, להימנע מעישון ולהפחית את צריכת הקפאין. ניתן להתייעץ עם דיאטנית שתעזור לך בבניית תפריט מתאים. בנוסף, מומלץ מאוד ליטול תוספי מזון. רצוי ליטול חומצה פולית שלושה חודשים טרם ההיריון המתוכנן, ליטול יוד לפחות חודש טרם ההיריון וליטול ויטמין D בתקופת ההיריון ובהנקה.
מתי כדאי לפנות לייעוץ אם לא מצליחים להרות?
רוב הזוגות יצליחו להשיג הריון תוך שישה חודשי ניסיונות, כאשר הסיכויים גבוהים במיוחד בשלושת החודשים הראשונים. אם לאחר שנה של קיום יחסי מין ללא אמצעי מניעה אינכם מגיעים לתוצאות, מומלץ לפנות לייעוץ. עבור נשים מעל גיל 35, מומלץ לפנות לייעוץ כבר לאחר חצי שנה של ניסיונות.
סיכום
תכנון היריון הוא חוויה מורכבת שיכולה להיות מרגשת מאוד, אך עשויה גם לגרום להרבה בלבול. יש שפע מידע שזמין ברשת, ולפעמים קשה לדעת מה הכי נכון עבורכם. השאלות שהצגנו בפניכם הן רק נקודת ההתחלה בניווט הדרך שלכם אל ההורות, אך חשוב לזכור שכל חוויית היריון היא מסע ייחודי המשתנה בין אישה לאישה. לכן, חשוב להתייעץ עם גורם מקצועי לגבי כל שאלה שעולה בדעתכם.
